「ストレス・フリーの人生をつくる9つの習慣」って

本をコンビニで見かけ、目次を見てみたら・・・！！

９つの習慣⇒９つの物事の捉え方？心のあり方？

まるで、そのまま私達ヨーガ・ニケタンで学んだ事でした。

1年目ヨーガ教師コースYICで学ぶ、

その後2年間ヨーガ療法士コースで学ぶ

ヨーガ哲学に基づく、心のあり方。

目の前の自分の出来る事への集中

人は変えない　自分を変える

などなど・・・

伝統ヨーガ5000年の智慧は、

現代のストレス社会に生かせる「ストレス対処法」なのです。

日常に起こるストレスは、変わりなく存在しても

それをとらえる自分の認知が変化（脳も変化）することで

ストレスと感じない生き方に・・・

「生き方が楽になる」と私を含め、

多くのヨーガ療法士が口裏を合わせたように言っています。

4月から、長野市内で「ヨーガ教師コースYIC」

始まります。

初心に帰り、また行きたい！