太陽礼拝Ｂ＋バリエーション10月22日（日）10：00～12：00

太陽礼拝Ｂに他アーサナ　アシュタンガ・ヨガ・ハーフプライマリーのバリエーションを加えて。
アイソメトリック後　柔軟にしてからの連続ポーズ、心地よい しなやかさと安定感を実感！季節に合った伝統呼吸法、瞑想を行います。
参加希望の方はメッセンジャーやメールでお知らせください!(^^)!
その後　国府クラスの場所をお知らせ致します。
参加費：2000円

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←ラサからの陸路移動中
 　標高4000～5000ｍ以上

丸二日間　車に乗りっぱなし・・・
途中のトイレ休憩　アサナで身体ほぐし。

酸素量は半分。出発前にアイソトニック・ヨーガで循環器強化トレーニングしてきたので高山病にはならず 持ちこたえ。
カイラス山の巡礼では 半日歩き通し。午後は雨ときおり雹の中、馬につかまり揺られ、雪のドルマ峠からは急斜面をまた歩きで降りる。
アイソメトリック・ヨーガのおかげの体力・筋力。